Отличная рыбка (из белых) почти чистый белок. По вкусовым качествам в разы лучше собратьев. Готовится моментально. Ценник сравним с минтаем. Что самое интересное, что выдумывать к этой рыбе сложные какие-то процедуры или составы маринадов – только портить. Да и вообще ни маринады, ни масло ничего не нужно. В общем. 800г мороженного окуня. Размораживаем. По желанию…
Мой личный блог
Рубрика: пп
Рецепты правильного питания
Зимний шашлык
Когда на улице не кайф… 1) Берём филе бедер курицы (по заявлению вендора БЖУ 20:3:0, что враньё и таким оно у нас будет скорее всего в итоге). Нужно ~800гр. 2) Уксус 70% (по вкусу, что бы вода которая покрывает курочку была чуть кислой). 3) Соль (на 700Гр около столовой ложки). 4) травки и прочее по…
Королевские шампиньоны в микроволновке.
Шампиньоны просто царь грибы с точки зрения быстро, вкусно и безвредно. Сегодня на полке попались так называемые царские шампиньоны. 😉 Кому интересно загуглит сам что за “сорт” такой. Вкус у него гораздо ярче. В остальном аналогичны. Было решено вспомнить молодость и super fast закусон в микроволновке. 😉 Итого. Нужно: 800г. Шампиньонов (на выходе будет около…
Шампиньоны гриль
Вот проще не куда, максимально вкусно и максимально безвредно (с точки зрения фигуры). Закуска просто на 5+. Гарнир на все 10. Да и как самостоятельное блюдо кафй. Поехали. Нужно: 1) 200мл лимонного сока 2) 400г шампиньонов свежих 3) столовую ложку соли 4) перец Закидываем всё это в ёмкость, доливаем воды так что бы шампиньяки плавали,…
Протеиновый мегакекс
Правильное питание это важно! Придерживаемся оного и теряем необходимостиь рассказывать о широких, тяжёлых костях, генетике и прибегать к прочим оправданиям своему пузу, количеству подбородков и т.д. 😉 Это я вам как человек 2,5 года назад весивший 120кг, и уже 2 года как 77кг, т.е. для моих 181см роста идеальном весе. 😉 Умолчу уже о том,…